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Simplesmente Respire

Curso 05 semanas | Início 09.03.2021

O curso de 05 semanas com aulas semanais ao vivo e conteúdo exclusivo para que você possa iniciar seus primeiros passos de integração entre corpo e mente, de forma que você possa cada dia mais reconhecer sua respiração como uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse, ansiedade, suavizar dores em todos os níveis do seu ser (físico, emocional, mental e claro, reascender o potencial da sua consciência, desenvolvendo uma relação mais saudável e feliz com a sua vida.

Uma respiração por vez é tudo o que você precisa para viver melhor e mais feliz.

Dentro do programa de 05 semanas você irá se conectar com:

- Semana 01: O poder da sua respiração.
- Semana 02: Estresse - O que é, o que não é e como lidar.
- Semana 03: Encontrando clareza em meio aos caos.
- Semana 04: Permita renascer Gratidão e Definindo intenção com o coração.
- Semana 05: Cultivando Disciplina com Compaixão.

O curso online será facilitado pela instrutora de Breathwork e Mindfulness Suellen Feltrin (saiba mais sobre sua Instrutora na página da in Time - clicando em quem sou).
Os encontros serão semanais e ao vivo com duração de 1h e 30 minutos por meio da plataforma Zoom.
O grupo receberá material em PDF teórico + audio para realizar a prática de meditação em casa.
Grupo de no máximo 10 pessoas.

Datas dos encontros online:
09.03.2021 ( 07:30 pm)
16.03.2021 ( 07:30 pm)
23.03.2021 ( 07:30 pm)
30.03.2021 ( 07:30 pm)
06.04.2021 ( 07:30 pm)

BENEFÍCIOS

  • Ajuda no autodesenvolvimento positivo
  • Reduz Estresse e Ansiedade
  • Eleva a imunidade
  • Aumenta a confiança e auto estima
  • Desprende de pensamentos negativos
  • Desenvolve sentimentos de abertura, amor, paz, gratidão, clareza, comunicação e conexão.
  • Reconexão com sua consciência plena
  • Profundas sensações de relaxamento e descanso.

PERGUNTAS FREQUENTES

A prática de atenção plena oferece aos integrantes da empresa o desenvolvimento de uma série de habilidades que poderão aprimorar a qualidade não só do trabalho mas também na área pessoal, uma vez que é possível promover a redução de stress e ansiedade e aumento das sensações de bem-estar em níveis físicos, emocionais e mental, gerando maior perfomance, produtividade, criatividade e consequentemente, resultado em um nível individual e coletivo.

Não! Meditação é para todo mundo, independente da idade. A prática é bem-vida para qualquer membro da equipe que gostaria de desenvolver resiliência, melhorar a qualidade das relações interpessoais, ter mais saúde, tomar decisões com mais clareza, melhorar a perfomance por meio do resgate das habilidades de foco, concentração e produtividade.

Todas as sessões são realizadas ao vivo por meio de videoconferências online.

Todos os participantes terão 05 aulas semanais ao vivo com uma duração média de 1h e 30 minutos. + Material didático em PDF + Áudio com meditação guiada para prática individual + Suporte por meio da plataforma Whatzapp

A contribuição consciente do curso é de R$ 300,00. A contribuição de apoio ao curso é de R$250,00. Se você estiver com alguma dificuldade financeira, entre em contato com a in Time, ficaremos felizes em te ajudar. =)