O poder da mente serena no ambiente de trabalho
Que stress é uma realidade no mundo, ainda mais no meio corporativo, isso você já sabe. Mas, você sabia que, por meio da prática de Soma Breathwork e Mindfulness é possível resgatar a nossa resiliência emocional?
Sim, nascemos com ela, mas pouco usamos essa habilidade no decorrer da vida e por viver no piloto automático.
Durante o Programa de Redução de Stress para Empresas, usamos o poder da nossa respiração para uma conexão entre corpo e mente para resgatar o equilíbrio, limpar as impurezas de pensamentos que nos impedem de ter concentração e redirecionar a atenção para aquilo que realmente importa para a equipe e resultados da empresa.
''Saber que podemos reduzir stress não é suficiente, é preciso sentir, na prática como é viver em equilíbrio entre corpo e mente.''
BENEFÍCIOS
- Reduz stress e ansiedade;
- Aumenta a Resiliência para lhe dar com os desafios do cotidiano;
- Melhora tomada de decisões, pensamentos claros e mais assertivos;
- Aumento na concentração e foco;
- Melhora a auto-estima durante o processo de auto-conhecimento e práticas de SER e não FAZER;
- Aumenta auto-confiança e motivação para enfrentar os desafios do cotidiano;
- Promove melhores noites de sono e aumento da imunidade
- Proporciona sensações de bem-estar duradouras;
- Estimula a NEUROPLASTICIDADE – nossa capacidade do nosso cérebro de se adaptar à mudanças e muito mais...
PERGUNTAS FREQUENTES
A prática de atenção plena oferece aos integrantes da empresa o desenvolvimento de uma série de habilidades que poderão aprimorar a qualidade não só do trabalho mas também na área pessoal uma vez que é possível promover a redução de stress e ansiedade e aumento das sensações de bem-estar em níveis físicos, emocionais e mental, gerando maior perfomance, produtividade, criatividade e consequentemente, resultado em um nível individual e coletivo.
Não! Meditação é para todo mundo, independente da idade. A prática é bem-vida para qualquer membro da equipe que gostaria de desenvolver resiliência , melhorar a qualidade das relações interpessoais, ter mais saúde, tomar decisões com mais clarezas, melhorar a perfomance por meio do resgate das habilidades de foco, concentração e produtividade.
Todas as sessões são realizadas ao vivo por meio de videoconferências online.
Não. As sessões podem ser realizadas com os profissionais reunidos em um mesmo ambiente ou no formato home-office.
Com certeza! A prática seja ela em uma única sessão ou dentro de um programa será modelada de acordo com a rotina e necessidades dos participantes, visando promover o aumento do bem-estar mental, físico e emocional. Desenvolvendo também a habilidade e cada um de levar a prática para as outras situações da vida e do trabalho.
Para isso, é necessário preencher o formulário de inscrição com detalhes sobre sua demanda e em seguida entraremos em contato para um super bate-papo. =)