Antes de tudo, convido você a inspirar profundamente, sentindo o ar entrando pelo seu nariz, percorrendo seu corpo, e exalando…

Se você clicou neste conteúdo é porque você ainda tem alguma curiosidade para entender o que na realidade são técnicas…

‘’Você tem apenas momentos para viver’’ – Jon Kabat- Zinn Jon Kabat- Zinn, fundador do programa Mindfulness Based Stress Reduction…